Tom Platz Profil und Statistiken

Die Biografie, das Leben und die Leistungen von Tom Platz

Sie kennen ihn vielleicht als „Golden Eagle“ oder „The Quadfather“, da er viele Namen hat, die sich auf sein Aussehen beziehen, insbesondere auf seine gigantischen Beine. Von wem sprechen wir? Von keinem anderen als Tom Platz . Als einer der berüchtigtsten Bodybuilder der 70er und 80er Jahre betrat er mehrmals die Bühne des Mr. Olympia und konkurrierte dort mit einigen der ganz Großen, wie zum Beispiel der „Österreichischen Eiche“ Arnold Schwarzenegger . Bis heute ist Platz aus verschiedenen Gründen einer der beliebtesten Bodybuilder in der Fitnessbranche.

Nachfolgend finden Sie eine vollständige Aufschlüsselung von Tom Platz‘ Profil, Statistiken, Biografie , Training und Diätplänen .

Tom Platz Biografie

Sie erkennen ihn vielleicht an seinen massiven, muskulösen Beinen , die selbst in seinen 60ern noch massig sind , aber die Geschichte von Tom Platz beginnt lange bevor er für seine Beine bekannt wurde. Er hatte tatsächlich ein Problem mit seinem unteren Rücken , das ihn zu Beginn seiner Karriere daran hinderte, Kniebeugen zu machen (dann wurde er der König der Kniebeugen). Heute ist er zwar ein öffentlicher Redner und Trainer, aber tatsächlich begann er mit dem Gewichtheben, als er gerade einmal 9 Jahre alt war. Platz sah ein Poster von Dave Draper und war inspiriert. Also ermutigte ihn sein Vater dazu, und Tom begann im Keller mit Gewichtheben, indem er Trainingseinheiten verwendete, die ihm sein Vater vorlas. Toms jüngere Geschwister übten das Zählen, indem sie Toms Wiederholungen zählten. Mit 11 Jahren hatte er den Gedanken, Mr. Universum zu werden, in seinem Kopf festgewurzelt und schrieb Joe Weider, um ihn um Kritik seines Körpers zu bitten. Überraschenderweise schrieb er zurück, und damals sagte Joe Weider Platz tatsächlich, dass er an seinen Beinen arbeiten müsse .

Mit 15 Jahren zog Platz nach Kansas City und wurde Personal Trainer. Er war illegal angestellt, aber der Trainer sah, dass Platz so viel Enthusiasmus für das Gewichtheben hatte, dass er ihn einstellen musste. Nachdem er sich als Trainer eingelebt hatte, begann er, seine Beine zu trainieren und lernte, Kniebeugen richtig auszuführen, um seine Verletzung nicht noch schlimmer zu machen. Allerdings schaffte er nur etwa 95 Pfund für 3 Sätze mit 10 Wiederholungen, und eigentlich machte ihm das Beintraining nicht einmal Spaß, also konzentrierte er sich nicht auf jede Wiederholung, was ihm dünne Beine bescherte .

Als Tom erneut umzog, diesmal nach Detroit, begann er, in ein Fitnessstudio voller olympischer Gewichtheber zu gehen , die ihm zeigten, wie er seine Beine richtig trainieren konnte. Indem er seine Kniebeugen perfektionierte und den berüchtigten Hack Squat lernte, machte Platz wirklich enorme Fortschritte bei der Beinmuskulatur.

Tom Platz gab an, dass er Arnold Schwarzenegger getroffen und ihm gesagt habe, dass er nach Los Angeles ziehen würde, um dort im berüchtigten Gold’s Gym neben anderen Bodybuildern zu trainieren. Er sagte, dass Arnold ihm fast nicht zu glauben schien. Nun, Platz schaffte es schließlich nach LA, um dort zu trainieren, nachdem er 1978 seinen Abschluss gemacht hatte. Er hatte nur 50 Dollar in der Tasche, aber zu diesem Zeitpunkt hatte er sich vorgenommen, den Mr. Olympia-Wettbewerb zu gewinnen. Überraschenderweise gab er an, dass nicht viele Leute beim Beintraining die Kniebeugenständer nutzten, da sie sagten, dass sie die Taille und den Hintern zu groß machten. Dies änderte sich, als er auf der Bildfläche erschien, da Platz sie in vollem Umfang nutzte und damit für viele Gewichtheber das Beintraining ein Wendepunkt war.

Nachdem er die Westküste erreicht hatte, begann er mit der Teilnahme an Wettkämpfen und nahm danach noch viele weitere Male daran teil.

Wettbewerbsgeschichte

Obwohl er nie den ersten Platz nach Hause brachte, gab Tom Platz sein Bestes und viele meinen, er hätte im Laufe seiner Karriere bessere Platzierungen erreichen sollen. Werfen wir einen Blick auf Tom Platzs Wettkampfgeschichte:

Wettbewerbe

• 1995 Ehrentitel Mr. America – AAU
• 1987 Detroit Pro Invitational – IFBB, 6.
• 1986 Mr. Olympia – IFBB, 11.
• 1985 Mr. Olympia – IFBB, 7.
• 1984 Mr. Olympia – IFBB, 9.
• 1982 Mr. Olympia – IFBB, 6.
• 1981 Mr. Olympia – IFBB, 3.
• Profi-Weltmeisterschaften 1980 – IFBB, Mr. Universe
• 1980 Mr. Olympia – IFBB, 8.
• 1980 Nacht der Champions – IFBB, 12.
• 1979 Mr. Olympia – IFBB, 8. Platz
• Amateur-Weltmeisterschaften 1978 – IFBB Mr. Universe
• 1978 Mr. America – AAU, Kurz, 2.
• 1977 Mr. Südosten der USA – AAU
• 1977 Mr. America – AAU, Kurz, 2.
• 1976 Mr. America – AAU, Kurz, 3.
• 1975 Mr. Michigan – AAU
• 1974 Junior & Senior State Powerlifting Championships – AAU, 220 Klasse Champ
• 1974 Teen Mr. America – AAU, 2.
• 1973 Herr Adonis – AAU
• 1973 Mr. Ironman – AAU

Training von Tom Platz

Tom Platz ist für sein extrem intensives Training bekannt, bei dem er immer sein Bestes gibt und bis zum Umfallen trainiert , ganz ähnlich wie der Schwergewichtler Mike Mentzer , der mit seinen „Heavy Duty“-Methoden trainierte . Platz sagte, er wolle das Fitnessstudio nie mit dem Wissen verlassen, dass er noch mehr hätte tun können, und wenn man glaubt, mit einem Satz fertig zu sein, hat man tatsächlich noch etwa 5 Wiederholungen in sich.

Viele kritisieren tatsächlich Platz’ Mentalität und Trainingsmethoden und behaupten, dass nur das reine Massentraining zu Verletzungen führt und niemand auch nur annähernd so viel erreichen kann, wenn er nicht Unmengen an Anabolika zu sich nimmt. Tom Platz hat jedoch über seinen Steroidzyklus gesprochen , der angeblich nur aus zwei Verbindungen bestand und keine davon in hohen Dosen verwendet wurde. Das beweist also in gewisser Weise, dass die harte Arbeit und Hingabe zu seinem intensiven Training viel bewirkt, unabhängig davon, was in Ihrem System vorhanden ist.

Sein berühmtestes Training fand an seinen Beintagen statt. Sie können Videos sehen, in denen er wahnsinnig viele Wiederholungen bei Kniebeugen macht und verrückte Bewegungen bei Hackenkniebeugen ausführt, sowie alle seine Sätze mit Zubehör bis zum absoluten Versagen durchführt. Nachdem das gesagt ist, schauen wir uns Tom Platzs eigentliches Beintraining an .

Ernährung 

Eine Größe von 1,73 m, aber ein Gewicht von über 90 kg, das hauptsächlich aus Muskelmasse besteht, ist eine enorme Leistung, und Tom wusste, dass die Ernährung einen großen Anteil daran hat. Wie die meisten Bodybuilder hielt Tom Platz seine Diät ein und achtete darauf, eine gute Menge an Proteinen sowie Fetten und Kohlenhydraten zu sich zu nehmen , um seine intensiven Trainingseinheiten zu bewältigen und sich richtig davon zu erholen .

Nachfolgend finden Sie eine Aufschlüsselung der täglichen Mahlzeiten von Tom Platz:

• AM (Bevor er trainierte): Zwei Scheiben Vollkorntoast mit Butter und Marmelade, Saft oder Milch, Kaffee Ergänzungen
• Mittagessen (nach dem Training): Drei bis sechs Eier, Hamburger-Patty, Tomatenscheiben, Saft, zwei Scheiben Brot
• Snack: Käse und Cracker ein Glas Milch
• Abendessen: Sehr großer Prime Rib-Salat (mit Hüttenkäse, Nüssen,) Brot und Butter Stück Kuchen mit Eis, Kaffee oder Milch
• Snack: Abends ein paar Liter Eis oder eine Tüte Nüsse

Leben nach dem Bodybuilding

Außerhalb des Bodybuildings ist Tom Platz mit Cha Nikito-Platz verheiratet und engagiert sich immer noch stark in der Fitnessbranche, wo er sein Wissen und seine Trainingsmethoden an jüngere Generationen weitergibt. Im August 2023 wurde bei ihm eine Fazialislähmung diagnostiziert , die die Nerven auf einer Seite seines Gesichts beeinträchtigt. Er ist jedoch immer noch stark und kritisiert die Nahrungsergänzungsmittelindustrie für die Menge an versteckten Inhaltsstoffen, die in Produkten wie Proteinpulvern, Kreatinen und anderen Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind, die eigentlich „transparente“ Etiketten haben sollten. Stattdessen, so behauptet Platz, konzentriert er sich in seiner Ernährung immer noch auf Vollwertkost.

Tom Platz Wrap Up

Insgesamt ist Tom Platz einer der einflussreichsten und bekanntesten Bodybuilder aller Zeiten. Obwohl er für seine massiven Beine bekannt ist, hatte er diese nicht immer. Platz hat hart für alles gearbeitet, was er hatte, und seine Mentalität dahinter ist das, was wir wirklich daraus lernen und in unserem täglichen Leben anwenden können.

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