Schweiß ist kein Feind, sondern Teil eines ausgeklügelten Systems, das still und zuverlässig für Balance sorgt. Ohne ihn würde der Körper überhitzen, das Herz schneller schlagen und die Gesundheit aus dem Takt geraten. Trotzdem kann es irritieren, wenn selbst im Sitzen Schweißperlen rollen, obwohl die Raumtemperatur angenehm ist und der Tag bisher nichts Aufregendes bereithielt.
In solchen Momenten stellt sich die Frage: Gehört das noch zum normalen Spektrum oder steckt etwas dahinter, das beachtet werden sollte?
Wenn der Körper mehr schwitzt als nötig und ab wann das kritisch wird
Schwitzen ist keine Schwäche, sondern eine elementare Reaktion des Körpers auf Wärme, Aktivität und Stress. Die Haut wird feucht, der Körper kühlt sich selbst. Wer sich bewegt, in der Sonne steht oder aufgeregt ist, produziert Schweiß und das ist vollkommen in Ordnung. Bis zu vier Liter Flüssigkeit können es an einem heißen Tag sein, ohne dass etwas aus dem Ruder läuft.
Doch es gibt Momente, in denen die Drüsen zu übertreiben scheinen. Hände werden klamm ohne Grund, Achseln sind selbst bei Kälte durchtränkt und das T-Shirt wechselt häufiger als das Tagesprogramm.
Hier beginnt der Bereich, den viele als „zu viel“ empfinden. Die Übergänge sind fließend. Für die einen ist es ein kosmetisches Problem, für andere eine echte Belastung. Besonders betroffen sind oft Achseln, Hände, Füße und Rücken.
Wer bei jeder Bewegung Angst vor sichtbaren Schweißflecken hat, greift zu versteckenden Strategien, zum Beispiel zu einem Anti Schweiß Shirt, das mit speziellen Membranzonen ausgestattet ist, um Nässe abzufangen und nach außen trocken zu wirken.
Wenn die Ursache tiefer liegt und der Schweiß nicht mehr zur Situation passt
In vielen Fällen hat übermäßiges Schwitzen keinen medizinischen Hintergrund, sondern schlicht eine erhöhte Reizbarkeit der Schweißdrüsen. Diese sogenannte primäre Hyperhidrose beginnt oft in der Jugend, ist erblich bedingt und bleibt über Jahre bestehen. Betroffen sind meist nur einzelne Körperstellen und das Schwitzen erfolgt symmetrisch, also auf beiden Seiten gleichzeitig.
Anders sieht es aus, wenn der Schweiß ohne erkennbare Auslöser auftritt, plötzlich stärker wird oder nachts in Strömen fließt. Dann können Krankheiten oder hormonelle Veränderungen dahinterstecken. Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes, Wechseljahre oder auch bestimmte Medikamente gelten als bekannte Auslöser. In solchen Fällen handelt es sich um eine sekundäre Hyperhidrose, bei der eine gezielte Diagnostik notwendig ist.
Wer sich im Alltag zunehmend eingeschränkt fühlt, häufig Kleidung wechseln muss oder aus Angst vor Blicken auf Begegnungen verzichtet, kann mit einem Arzt klären, ob die Schweißproduktion im normalen Rahmen liegt oder eine Behandlung sinnvoll ist. Verschiedene Verfahren, von einfachen Tests bis hin zu Messungen helfen, die Ursache zu finden.
Möglichkeiten zwischen Alltagstrick und Therapie
Gegen starkes Schwitzen gibt es mehr als Taschentücher und Verzweiflung. Antitranspirantien mit Aluminiumsalzen drosseln die Aktivität der Drüsen direkt auf der Haut. Wer unter feuchten Händen oder Füßen leidet, kann mit Iontophorese arbeiten, einem Verfahren mit schwachem Strom, das regelmäßig angewendet wird und die Produktion deutlich senken kann.
Botox-Injektionen haben sich bei lokaler Hyperhidrose bewährt, weil sie die Signalübertragung zu den Schweißdrüsen blockieren. Bei sehr schweren Fällen helfen operative Eingriffe, bei denen entweder die Drüsen entfernt oder Nerven durchtrennt werden.
Für den Alltag bieten sich atmungsaktive Stoffe an, die Feuchtigkeit besser ableiten und weniger sichtbar machen. So wie Fibershirts, deren Hightech-Materialien nicht nur gegen Nässe schützen, sondern gleichzeitig dafür sorgen, dass Kleidung länger frisch bleibt – auch wenn der Körper sich gerade nicht zurückhält.
