Keely Shaye Smiths 45 Kilo Gewichtsverlust: So hat sie sich in zwei Jahren in Form gebracht

Keely Shaye Smith unglaublicher Gewichtsverlust von 45 Kilogramm ist eine Inspiration für alle, die ein Fitnessprogramm beginnen. Erfahren Sie, wie ihre veränderten Lebensstile dies ermöglicht haben!

Keely Shaye Smith wird nicht nur für ihr Engagement im Beruf, sondern auch für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden geschätzt. In der Vergangenheit hatte Keely mit Gewichtsproblemen zu kämpfen, und später, als sie den Hollywood-Frauenschwarm Pierce Brosnan heiratete, wurde sie für ihr Aussehen kritisiert. Trotz Kritik und persönlicher Herausforderungen war die renommierte amerikanische Journalistin entschlossen, einen gesünderen Lebensstil zu führen, indem sie ihre Ernährung und ihr Trainingsprogramm umstellte. Dennoch unterstreicht Keely Shaye Smiths Gewichtsverlust, wie wichtig es ist, Gesundheit und Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen.

Ihre inspirierende Persönlichkeit hat ihr im Journalismus, Dokumentarfilm und Umweltaktivismus einen Namen gemacht. Nachdem sie 2024 durch bewusste Ernährung und regelmäßige Bewegung bemerkenswerte 45 Kilogramm abgenommen hatte, wurde sie zu einem Vorbild. Mit der richtigen Herangehensweise und der unerschütterlichen Unterstützung ihrer Lieben bewies sie, dass es möglich ist, die gesetzten Ziele zu erreichen.

Erfahren Sie jedes noch so kleine Detail von Keely Shaye Smiths Weg zur Gewichtsabnahme – Ernährungsentscheidungen, Karriereverlauf und wie sie sich in Form gebracht hat.

Wer ist Keely Shaye Smith?

Keely Shaye Smith wurde am 25. September 1963 in Kalifornien, USA, geboren. Ihre Karriere startete 1986 mit dem Musikvideo „ Stuck with You“ , das ihr auch einige Film- und Fernsehrollen einbrachte. 

Schließlich widmete sie sich dem Journalismus und versuchte sich im Dokumentarfilm, um das Bewusstsein für Umweltungerechtigkeit und Tierrechte zu schärfen. Sie arbeitete auch als Model. Dabei glaubte sie, einen Schönheitsmythos zu verbreiten. Daher kehrte sie zur Schauspielerei zurück. 

Beim Environmental Film Festival 1991 erhielt sie zwei Genesis Awards und einen Special Achievement Award für ihre beeindruckende Leistung in der ABC- Sendung „ Home Show“ . 

Später im Jahr 1994 lernte Smith den ehemaligen James-Bond-Star Pierce Brosnan kennen. Sie heirateten 2001 und haben zwei gemeinsame Söhne. Sie arbeiteten an mehreren Projekten zu den Themen Krebs, Umwelt, AIDS und anderen wichtigen Initiativen.

Bis heute unterstreicht ihre Beziehung, wie wichtig ein unterstützender Partner und die Kraft der Liebe sind. Trotz der Trolle, Gerüchte und negativen Kommentare über Smiths Gewichtszunahme lobte er sie stets für ihre Leistungen als entschlossene, starke und unabhängige Ehefrau.

Keely hatte große Probleme mit dem Gewicht. Schon zu Beginn ihrer Karriere schämte sie sich nie für ihre Kurven. Sie versuchte auch nie, sie mit weiter Kleidung zu verstecken. Nachfolgend sind die Gründe aufgeführt, warum Keely Shaye Brosnan zugenommen hat.

Wie hat Keely Shaye zugenommen?

Keely Shaye begann nach der Geburt ihrer Kinder an Gewicht zuzunehmen. Studien belegen, dass ein direkter Zusammenhang zwischen der Gewichtszunahme der Mutter während der Schwangerschaft und der Geburt besteht ( 1 ). Obwohl es normal ist, nach der Geburt ein paar Pfund zuzunehmen, stieg ihr Gewicht bei Keely rapide an. 

Berichten zufolge litt sie unter Schilddrüsenproblemen, hormonellen Ungleichgewichten aufgrund von Fettleibigkeit und einem ungesunden Lebensstil. Es gibt klinische Belege dafür, dass selbst leichte Schilddrüsenfunktionsstörungen mit erheblichen Gewichtsveränderungen einhergehen und einen Risikofaktor für Übergewicht und Fettleibigkeit darstellen ( 2 ).

Andererseits gaben ihr Mutterschaft und Beruf immer den Vorrang, während sie ihrer persönlichen Gesundheit und ihrem Wohlbefinden weniger Beachtung schenkte. Lange Arbeitszeiten am Set, eine anspruchsvolle Karriere und ein voller Terminkalender ließen ihr nur wenig Zeit für körperliche Aktivitäten. 

Ihre Gewichtszunahme wurde von den Medien aufgegriffen, was zu grausamen Online-Trollen und Mediengerüchten führte. In einem Interview gestand sie, dass es ihr als Pierce Brosnans Ehefrau schwergefallen sei, den Erwartungen der Öffentlichkeit gerecht zu werden. Sie versuchte, nicht auf die negativen Kommentare zu reagieren und liebte weiterhin jede Kurve ihres Körpers. 

Trotz heftiger Kritik stand ihr Mann ihr bei jedem Schritt zur Seite und unterstützte sie. Erst 2024 bemerkten ihre Fans, dass die TV-Persönlichkeit einen Gang zurückgeschaltet hatte. Hier erfahren Sie, wie sie es schaffte, Pfunde zu verlieren. 

Wie begann Keely Shayes Reise zur Gewichtsabnahme?

Ständige Gegenreaktionen und negative Kommentare lösten bei Keely einen heftigen Druck aus. 

Fitnessziele für sich selbst erreichen, indem sie bewusst isst und einen gesunden Lebensstil pflegt. Laut der Weltgesundheitsorganisation hängen 60 % der Faktoren, die die individuelle Gesundheit und Lebensqualität beeinflussen, mit dem Lebensstil zusammen ( 3 ).

Obwohl sie öffentlich nicht viel über die Gründe für ihre Gewichtsabnahme sprach, finden Sie unten einige Einzelheiten zu ihrer ausgewogenen Ernährung und ihrem Trainingsprogramm. 

Keely Shaye Smiths Diätplan zur Gewichtsabnahme

Für Frau Brosnan war es nicht einfach, satte 45 Kilo abzunehmen. Sie begann ihren Weg zur Gewichtsabnahme mit verschiedenen Diäten, wie der Atkins- und der South-Beach-Diät. Die Atkins-Diät ist eine Variante der ursprünglichen ketogenen Diät. Sie beschränkt die Kohlenhydrate bei Erwachsenen auf 15 Gramm pro Tag und empfiehlt fettreiche Lebensmittel ( 4 ). Leider waren die Diäten für Keely nicht sehr nachhaltig und erfolgreich. 

Das Dietary Guidelines Advisory Committee stellt außerdem fest, dass Diäten mit weniger als 45 % der Kalorien aus Kohlenhydraten für eine langfristige Gewichtsabnahme nicht erfolgreicher sind als andere Diäten ( 5 ).

Als sie feststellte, dass die Diäten nicht die gewünschten Ergebnisse brachten, konzentrierte sie sich sofort auf einen gesünderen Lebensstil und ging ins Fitnessstudio. Studien belegen, dass Menschen mit intensivem Training ihre körperliche Fitness erhalten und verbessern und gleichzeitig ein geringes Risiko für einen vorzeitigen Tod haben ( 6 ).

Berichten zufolge arbeitete sie auch mit vielen Ernährungsberatern, Gesundheitsexperten und Personal Trainern zusammen, die sie durch den Prozess der Gewichtsabnahme begleiteten. 

Smith mied außerdem stark verarbeitete zuckerhaltige Lebensmittel und griff stattdessen auf vollwertige, nährstoffreiche Alternativen zurück. Studien zeigen, dass eine Verringerung des Konsums hochverarbeiteter Lebensmittel ein wirksames Mittel sein könnte, um die übermäßige Aufnahme von zugesetztem Zucker zu reduzieren ( 7 ). 

Daher konzentrierte sie sich auf den Verzehr von magerem Eiweiß, Vollkornprodukten, reichlich Obst und Gemüse sowie gesunden Fetten. Sie reduzierte ihre Gesamtkalorienaufnahme, indem sie ihren Körper mit essentiellen Nährstoffen versorgte. Im Durchschnitt sollte eine Frau täglich 2000 Kalorien zu sich nehmen, um ihr Gewicht zu halten, und ihre Kalorienaufnahme auf 1500 oder weniger begrenzen, um 0,5 kg pro Woche abzunehmen ( 8 ). 

Keely Shaye Smiths Frühstück

Zum Frühstück aß die 60-jährige Journalistin Haferflocken mit frischen Beeren, griechischen Joghurt oder Eier als Proteinquelle. Eier liefern Vitamin D, Jod, B-Vitamine und hochwertiges Eiweiß ( 9 ). Darüber hinaus enthält griechischer Joghurt wichtige Nährstoffe wie Kalzium, Phosphor und Eiweiß, die zur Gesundheit des Bewegungsapparates beitragen ( 10 ).

Mittagessen

Zum Mittagessen aß sie meist Salate mit magerem Eiweiß wie gegrilltem Hähnchen oder Tofu, dazu verschiedene Gemüsesorten und einen Becher Joghurt. Eine ausreichende Aufnahme von Gemüse und Obst wird mit der Gewichtskontrolle und einem verringerten Risiko für chronische Erkrankungen in Verbindung gebracht ( 11 ). 

Snacks

Wenn sie Lust auf einen Snack hatte, griff sie auf Nüsse, Früchte, Hummus, griechischen Joghurt und Gemüsesticks mit einer Tasse grünem Tee oder schwarzem Kaffee zurück.

Abendessen

Zum Abendessen aß sie mageres Fleisch zusammen mit gedünstetem oder geröstetem Gemüse und Vollkornprodukten wie Quinoa oder braunem Reis. Mageres rotes Fleisch gilt als gute Quelle für Protein, Vitamin B12, Omega-3-Fettsäuren, Niacin, Zink und Eisen ( 12 ).

Sie aß auch am liebsten vor dem Schlafengehen eine klare Pilzsuppe mit Gemüse und eine Tasse warme Milch mit einer Prise Kurkuma.

Neben ihrer Ernährung und der Beachtung der Portionsgrößen trank Keely auch literweise Wasser, um ausreichend zu trinken. Studien belegen, dass ausreichende Flüssigkeitszufuhr für die Temperaturregulierung des Körpers entscheidend ist. Eine gute Flüssigkeitszufuhr wird außerdem mit einem Rückgang von Harnwegsinfektionen, tödlichen koronaren Herzkrankheiten und Bluthochdruck in Verbindung gebracht ( 13 ). Auch ihr Trainingsplan trug dazu bei und förderte ihre allgemeine Gesundheit.

Details zum Trainingsplan von Keely Shaye Smith

Bei Keely Shaye Smith körperlicher Transformation spielte Bewegung eine entscheidende Rolle. Sie legte sich ein Trainingsprogramm zu, das aus einer Mischung aus Krafttraining, Herz-Kreislauf-Übungen und Flexibilitätstraining bestand. Krafttraining bietet viele Vorteile, wie beispielsweise eine Steigerung des Stoffwechsels, der Knochendichte und der Muskelmasse ( 14 ).

Im Fitnessstudio betrieb sie Herz-Kreislauf-Training, darunter Radfahren und Laufen. Regelmäßige körperliche Aktivität ist gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Darüber hinaus haben körperlich aktive Menschen einen niedrigeren Blutdruck und eine höhere Insulinsensitivität ( 15 ). Um Muskelmasse aufzubauen und ihren Stoffwechsel anzukurbeln, machte sie Kraftübungen wie Russian Twists, Planks und Beinheben.

Darüber hinaus war Beständigkeit der Schlüssel zum Erreichen ihrer Ziele. Sie erkannte auch die Bedeutung emotionalen Wohlbefindens und integrierte achtsame Praktiken wie Yoga und Meditation für mehr Flexibilität in ihren Alltag.

Emotionale und mentale Kämpfe von Keely Shaye Brosnan

Keely, Pierce Brosnans Frau, konzentrierte sich auf die Verbesserung ihrer allgemeinen Gesundheit. Dabei hatte sie emotional und mental stark zu kämpfen. Der Gewichtsverlust löste eine Reihe von Gefühlen aus, darunter Selbstzweifel und Frustration. In einem öffentlichen Interview sagte die beliebte Fernsehmoderatorin: „ Natürlich gab es harte Tage. Tage, an denen ich keine Lust auf Sport hatte oder die Waage nicht so anzeigte, wie ich es wollte. Aber ich musste mich daran erinnern, dass es nicht um Perfektion ging. Es ging um Fortschritt.“

Inmitten all dieser Schwierigkeiten war es die unerschütterliche Unterstützung ihres Mannes, die ihr half, weiterzumachen. Er drängte sie nicht zum Abnehmen, sondern ermutigte sie lediglich, gesund zu leben.

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Keely Shaye Smith Gewichtsverlust: Von der Motivation zur Tat

Was Keely Brosnan zum Abnehmen motivierte, war ihr Wunsch, sich körperlich und geistig besser zu fühlen. Daher entschied sie sich bewusst, ihrer Gesundheit Priorität einzuräumen. Als sie 60 wurde, sagte sie: „ In dieser Lebensphase wollte ich das Gefühl haben, Kontrolle über meinen Körper zu haben und nicht einfach nachgeben, was er wollte. “ 

Daher konzentrierte sich Keely auf schrittweise Veränderungen statt auf drastische Crash-Diäten. Sie begann mit kleinen Schritten, die aus mehr Bewegung, besserer Lebensmittelauswahl und der Verpflichtung zur Konstanz bestanden. 

Keely Shaye Smiths emotionale Erfolge beim Abnehmen

Wie hat Keely Brosnan abgenommen? Ehrlich gesagt, hat Frau Brosnan den Prozess nicht überstürzt. Sie blieb ruhig und konzentriert. Allerdings ist nicht nur ihre körperliche Leistung beeindruckend, sondern auch ihre emotionalen Erfolge verdienen Applaus.

Keely hat jede Veränderung miterlebt und ist ein Beweis für die Kraft von Selbstliebe und Geduld. In einem Interview sagte sie: „ Es ging nicht nur darum, Gewicht zu verlieren. Es ging darum, wieder Selbstvertrauen zu haben und mein Leben im Griff zu haben. Mir geht es jetzt besser als mit 40. Diese Reise hat mich daran erinnert, dass es nie zu spät ist, etwas zu ändern und auf sich selbst zu achten.“

Shaye Smiths Gewichtsverlust: Vorher-Nachher-Bilder

Keely Shaye Smiths Abnehmgeschichte ist eine inspirierende Geschichte für alle, die sich gesund ernähren und leben möchten. Hier ist ein Einblick in die Entwicklung der Frau von Pierce Brosnan im Laufe der Jahre. Ihre bemerkenswerte Gewichtsabnahme hat große mediale Aufmerksamkeit erregt.

Keely Shaye Smiths Weg zur Gewichtsabnahme ist in jeder Hinsicht bemerkenswert. Ihr Fokus auf Gesundheit durch Ernährung und Bewegung hat nicht nur ihren Körper verändert, sondern auch ihre mentale Widerstandsfähigkeit gestärkt. Mit der Unterstützung ihres Mannes Pierce Brosnan hat sie bewiesen, dass der Weg zum Wohlbefinden nicht einfach, aber auch nicht unmöglich ist. Mit Ausdauer und tiefgreifenden Veränderungen hat sie ihre Ziele erreicht und führt heute ein gesünderes Leben. 

Häufig gestellte Fragen