Alles, was Sie über die richtige Behandlung und Vorbeugung dieser schmerzhaften unterirdischen Pickel wissen müssen.
Nicht jeder kennt die Schmerzen von zystischer Akne, aber wer selbst unter dieser Hauterkrankung leidet , weiß, wie unangenehm ein Ausbruch sein kann. Im Gegensatz zu normaler Akne , die typischerweise durch verstopfte Poren und hormonelle Veränderungen verursacht wird und sich als Mitesser und Pickel manifestiert, besteht ein Ausbruch von zystischer Akne aus schmerzhaften Pickeln , die sich tief unter der Hautoberfläche bilden. cystic acne kann überall am Kinn, an den Wangen, der Brust oder dem Rücken auftreten und bei unsachgemäßer Behandlung schwere Narben hinterlassen.
Es klingt beängstigend, aber es gibt zahlreiche Tipps und Tricks, die helfen können, Schmerzen und Entzündungen zu lindern und zu behandeln. Im Folgenden haben wir mit Dr. Ava Shamban, staatlich geprüfte kosmetische Dermatologin und Inhaberin von Ava MD und Skin Five , und Dr. Rebecca Marcus, staatlich geprüfte Dermatologin und Gründerin von Maei MD , gesprochen, um alle Einzelheiten zu den Ursachen von Akne, Behandlung und Vorbeugung zu erfahren, damit Sie Ausbrüche wie ein Profi bekämpfen können. Egal, ob Sie nur gelegentlich einen unterirdischen Pickel haben oder regelmäßig Gruppen davon auftreten, diese Tipps werden Ihnen helfen, Akne loszuwerden.
Was ist cystic acne?
cystic acne entsteht, wenn die Poren durch Talg und abgestorbene Hautzellen verstopft werden und sich tief unter der Hautoberfläche eitrige Pickel bilden (daher der Name: unterirdischer Pickel). Eingeschlossene Bakterien in den Poren verursachen Entzündungen und schwellen zu schmerzhaften Knötchen an, die oft als harte Beulen oder Knoten empfunden werden und sich fast wie ein Kieselstein unter der Haut anfühlen, erklärt Dr. Shamban.
Da diese Pickel unter der Hautoberfläche sitzen, bilden sie keine Mitesser und sind daher schwer auszudrücken. Das Ergebnis ist ein Gesicht voller roter Beulen, fast wie Pflastersteine. Und im Gegensatz zu leichter Akne kann cystic acne sehr schmerzhaft sein, da sie zu 100 Prozent entzündlich ist, d. h. die Pickel sind rot und gereizt. Das bedeutet auch, dass die unterirdischen Pickel, wenn sie unbehandelt bleiben, ziemlich schlimme Narben hinterlassen können.
„Teenager neigen im Allgemeinen zu zystischer Akne an den Wangen und an den Schläfen, beispielsweise direkt am Rand der Augenbraue“, sagt Dr. Shamban. Teenager sind jedoch nicht die einzige Altersgruppe, die für diese Art von Hautunreinheiten anfällig ist.
Was verursacht cystic acne?
„cystic acne ist multifaktoriell“, erklärt Dr. Shamban. Viele verschiedene Dinge können einen Ausbruch verursachen, aber wenn Sie einen unterirdischen Pickel bekommen, hat dies höchstwahrscheinlich mit einer (oder mehreren) dieser fünf Ursachen zu tun:
Genetik
Genau, genau wie viele andere Hauterkrankungen kann auch cystic acne in der Familie liegen. Wenn Ihre Mutter oder Ihr Vater also unter zystischer Akne gelitten haben, könnten auch Sie in Zukunft schmerzhafte Hautunreinheiten haben. „Akne ist genetisch bedingt, daher lässt sie sich in den meisten Fällen nicht unbedingt verhindern“, erklärt Dr. Marcus.
Normalerweise tritt genetisch bedingte Akne erstmals während der Pubertät auf und dauert „irgendwo zwischen sechs und acht Jahren“, sagt Dr. Shamban.
Hormone
„Akne entsteht, wenn übermäßige Talgproduktion, Hormonschwankungen und Bakterien auf der Haut zusammenkommen und entzündliche Papeln und Knötchen in der Haut verursachen“, erklärt Dr. Marcus. Talg ist eine ölige Substanz, die von den Talgdrüsen produziert wird. Wenn der Körper zu viel davon produziert, bleibt es in den Poren hängen und fängt Bakterien ein. Diese Bakterien vermehren sich und verursachen die Entzündung, die einen zystischen Pickel bildet.
Wenn deine Hormone verrückt spielen, verschlimmert sich deine Akne. Daher ist die Wahrscheinlichkeit eines schlimmen Ausbruchs während der Pubertät sowie einige Tage vor jeder Periode höher.
Stress
Wenn Sie unter Druck stehen und Ihr Stresslevel steigt, reagiert Ihr Körper mit der Produktion von Cortisol, einem weiteren Hormon, das Ihre Talgdrüsen überstimuliert. Überschüssiges Talg löst dann Akne aus.
Verarbeitete Lebensmittel
Auch wenn der Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln nicht unbedingt direkt Akne verursacht, wenn Sie bereits zu Akne neigen, kann er Ihre Symptome verschlimmern. „In manchen Fällen kann es helfen, Milchprodukte, Zucker und andere entzündungsfördernde Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu minimieren“, rät Dr. Marcus. Zu den entzündungsfördernden Lebensmitteln gehören laut der Harvard Medical School rotes Fleisch, verarbeitetes Fleisch, raffinierte Kohlenhydrate wie weißer Reis, Weißbrot, Süßigkeiten sowie gesüßte Getränke und Limonaden .
Schlafmangel
Wie verarbeitete oder entzündungsfördernde Lebensmittel kann auch Schlafmangel Akne verschlimmern. Für manche Menschen ist Schlafmangel ein Stressfaktor. Wenn der Körper nicht genügend Schlaf bekommt, erhöht er den Cortisonspiegel, um dies auszugleichen und wach zu bleiben, so eine 2015 in Sleep Science veröffentlichte Studie .
Wie können Sie cystic acne behandeln und verhindern?
Da cystic acne multifaktoriell ist, „reicht es nicht aus, nur das Reinigungsmittel zu wechseln und ein paar Gele aufzutragen“, sagt Dr. Shamban. Es gibt jedoch viele verschiedene Möglichkeiten, unterirdische Pickel zu behandeln, darunter rezeptfreie Produkte und verschreibungspflichtige Medikamente.
Verwenden Sie das richtige Reinigungsmittel
Dr. Marcus empfiehlt, nur nicht komedogene Hautpflegeprodukte zu verwenden, die die Poren nicht verstopfen. Reinigungsmittel mit Salicylsäure, einem entzündungshemmenden Mittel, das die Rötung normaler und unterirdischer Pickel reduzieren kann, sind laut Dr. Shamban ein guter Ausgangspunkt.
Sie empfiehlt außerdem ein Reinigungsmittel mit einer niedrigen Konzentration an Benzoylperoxid, da Menschen mit zystischer Akne tendenziell empfindlichere Haut haben. „Man muss die Haut sanft behandeln“, sagt Dr. Shamban. „Es geht nicht darum, sie mit Topfreinigern zu schrubben.“
Halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt
„Achten Sie darauf, Ihre Haut nicht zu sehr auszutrocknen, da zu trockene Haut dies durch eine erhöhte Talgproduktion kompensiert, was Ihr Problem letztendlich verschlimmern kann“, rät Dr. Marcus. Um dies zu vermeiden, ergänzen Sie Ihre Hautpflegeroutine mit einer feuchtigkeitsspendenden Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz.
Versuchen Sie topisches Retinol
Tragen Sie vor dem Schlafengehen ein Adapalen-Gel auf. Es ist eine Art Retinoid, das Ihre Haut beim Schlafen unterstützt. „Retinoide regulieren die Talgdrüsenfunktion und verbessern die Zellerneuerung“, erklärt Dr. Marcus. Obwohl sie rät, verschreibungspflichtige Medikamente oft am besten zu verwenden (diese werden von Ihrem Hautarzt verschrieben), gibt es auch rezeptfreie Alternativen.
Bei empfindlicher Haut sollten Sie Retinoide in kleineren Mengen verwenden – oder vorher Ihren Hautarzt konsultieren. „Menschen mit empfindlicher Haut vertragen Retinoide möglicherweise nicht so häufig. Daher empfehle ich bei empfindlicher Haut die Anwendung von Retinoiden an wechselnden Abenden und/oder die „Retinoid-Sandwich“-Methode, bei der Sie Feuchtigkeitscreme, Retinoid und dann wieder Feuchtigkeitscreme übereinander auftragen“, rät Dr. Marcus. „Diese Methode verringert Reizungen, verringert aber auch das Eindringen des Medikaments.“
Wenden Sie punktuelle Behandlungen an
Spot-Behandlungen, einschließlich Pickelpflaster, können helfen, die Schwellung von Ausbrüchen zu reduzieren. Im Gegensatz zu Retinoiden zielen diese Methoden jedoch auf einen einzelnen Pickel ab, nicht auf den gesamten Ausbruch.
„Spot-Behandlungen und Pickelpflaster können die Heilung und das Abklingen einzelner Akne-Läsionen beschleunigen, werden aber natürlich erst angewendet, wenn bereits ein Pickel aufgetreten ist“, erklärt Dr. Marcus. „Retinoide werden präventiv auf die betroffene Stelle aufgetragen, um das Auftreten von Akne-Läsionen zu verringern.“
Die meisten Pickelpflaster bestehen aus Inhaltsstoffen wie Hydrokolloid, einem pflanzlichen Gel, das Schmutz sanft aufnimmt und einschließt. „Sie können auch helfen, überschüssigen Talg aus den Poren zu ziehen“, fügt Dr. Marcus hinzu. Pickelpflaster trocknen die Haut zwar in der Regel weniger aus als flüssige, gel- oder cremebasierte Pickelpflaster, aber beide Optionen befreien die Poren und bekämpfen Akne verursachende Bakterien.
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hautarzt für verschreibungspflichtige Behandlungen
„Wenn rezeptfreie Behandlungen Ihnen innerhalb von etwa einem Monat nicht geholfen haben oder wenn Ihre Akne das Potenzial hat, Narben und Flecken zu hinterlassen, ist es Zeit, einen Dermatologen aufzusuchen“, rät Dr. Marcus.
Abhängig von der Schwere Ihrer Akne kann ein Hautarzt Langzeitbehandlungen wie Epiduo, Aczone, Retin-A oder Accutane verschreiben, ein starkes orales Medikament, das die Talgproduktion Ihrer Talgdrüsen verringert.
Nicht auswählen!
Das Drücken an Pickeln verschlimmert sie nicht nur, sondern kann auch zu bleibenden Narben führen. Aknenarben verschwinden nicht vollständig, obwohl es einige Behandlungen – wie Retinoide und Vitamin-C-Seren – gibt, die helfen können, Verfärbungen und Entzündungen zu lindern.
Versuchen Sie, entzündete Stellen zu kühlen
Ja, richtig gelesen. Wenn Ihre cystic acne schmerzt, kühlen Sie sie wie einen geschwollenen Knöchel. Laut Healthline soll Kälte helfen, Rötungen und Schwellungen bei entzündlicher Akne (einschließlich Zysten) zu reduzieren. Bevor Sie das Eis auf Ihre Haut reiben, wickeln Sie sie in ein Tuch oder Papiertuch. So ist die Kälte nicht zu schmerzhaft.
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Nach der Reinigung das Eis in kreisenden Bewegungen jeweils eine Minute lang auftragen. Bei hartnäckigeren Pickeln können Sie die Eisbehandlung auch mehrmals wiederholen. Warten Sie jedoch zwischendurch immer 5 Minuten, um Ihre Haut nicht zu schädigen.
„Trockeneisbehandlungen durch Ihren Dermatologen können ebenfalls hilfreich sein, um Schwellungen und Rötungen zu reduzieren“, fügt Dr. Marcus hinzu.
Verhaltensänderungen vornehmen
Eine Verhaltensänderung kann helfen, Akne vorzubeugen oder zu lindern. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, bauen Sie Alltagsstress ab und versuchen Sie, verarbeitete Lebensmittel und künstlichen Zucker zu minimieren. Das ist zwar leichter gesagt als getan (vor allem beim Stressabbau), aber die positive Wirkung auf Ihre Haut ist es wert.
