„Jack Reacher“-Star Alan Ritchson spricht über TRT

Der Hauptdarsteller der erfolgreichen Amazon Prime-Serie erzählt, wie ihm eine Testosteron-Substitution dabei half, sich auf die zweite Staffel vorzubereiten

In den Originalromanen von Lee Childs wird Jack Reacher als „extrem groß“ und „extrem breit“ beschrieben. Während es einfach ist, das aufs Papier zu bringen und einen großen Schauspieler für die Rolle zu finden, ist es nicht so einfach, jemanden zu finden, der groß UND gebaut ist wie ein absoluter Panzer. Es gab jedoch einen Mann, der perfekt für diese Aufgabe geeignet war: Alan Ritchson . Sie haben ihn vielleicht als „Thad“ in der Serie Blue Mountain State gesehen, aber er hat die Rolle des Jack Reacher offiziell übernommen und spielt sie gut. 

Ritchson ist 1,95 m groß und wiegt normalerweise etwa 93 kg. Für die Rolle des Jack Reacher legte er jedoch 13,6 kg Muskeln zu und wog auf der Leinwand 106 kg. Das sind keine pummeligen 106 kg, er ist absolut muskulös . Ihnen ist vielleicht auch aufgefallen, dass Ritchson zwischen Staffel 1 und Staffel 2 der Serie deutlich fülliger aussah und sein Körperfettanteil nicht anstieg.

Kürzlich sprach Ritchson mit Men’s Health UK darüber, wie er sich in Form brachte, um den absoluten Helden zu spielen. Alan Ritchson erzählte auch, warum er sich vor der zweiten Staffel der Serie für einen anderen Ansatz entschied und eine Testosteronersatztherapie anwandte . Tauchen wir ein.

Wer ist Alan Ritchson?

Alan Ritchson wurde am 28. November 1982 geboren und ist ein US-amerikanischer Schauspieler, der durch seine Durchbruchrolle in der Amazon-Serie REACHER bekannt wurde. Sein Schauspieldebüt gab Ritchson als Superheld Aquaman, auch bekannt als Arthur Curry, in der CW-Superheldenserie Smallville (2005–2010). Hier trat Ritchson zwischen der fünften und zehnten Staffel der Serie als Gaststar auf. 

Weitere Bekanntheit erlangte Ritchson durch seine Darstellung des Thad Castle in der Spike-TV-Sitcom Blue Mountain State (2010–2012). Anschließend übernahm er die Rolle des Thad Castle in der Fortsetzung des Films von 2016 erneut. 2018 kehrte Ritchson als Hank Hall, auch bekannt als Hawk in der HBO-Max-Serie Titans von DC Universe, auf die Superheldenseite des Fernsehens zurück . 

Alan Ritchsons Muskelmasse

Vor den Dreharbeiten zur ersten Staffel von Reacher erhielt der heute 41-jährige Schauspieler Alan Ritchson die Aufgabe, in acht Monaten 13,6 Kilogramm zuzunehmen, was extrem schwierig ist, vor allem, wenn man nur Muskelmasse aufbauen will. Ritchson hat in früheren Interviews erklärt, wie er sich ein Fitnessstudio zu Hause gebaut hat , um die intensivsten Trainingseinheiten absolvieren zu können , und er hat das auch geschafft. Gegenüber Men’s Health verriet er jedoch kürzlich, dass diese intensiven Trainingseinheiten auch Konsequenzen hatten.

Alan Ritchson sagte, er habe seinen Körper „verwüstet“, um für die erste Staffel von Reacher in Form zu kommen , und das habe ihn ziemlich ruiniert. Außerdem litt er unter einem Hormonungleichgewicht in seinem Körper. Viele Leute spekulierten, dass Ritchson für die erste Staffel Steroide genommen habe , aber er betonte, dass er erst nach dieser Staffel mit Testosteron begonnen habe . Das lag an dem Stress und der Müdigkeit, die auf diese Staffel folgten und die eine Folge des Aufbaus dieses Körpers waren. Sich in diesem Alter einem intensiven Training zu unterziehen, kann wirklich seinen Tribut fordern, da es fast schon Übertraining sein kann.  

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Ritchson wusste, dass sein Körper nach der ersten Staffel nicht mehr derselbe war und er Hilfe brauchte, wenn er Reacher noch viele Jahre lang spielen wollte. Aus diesem Grund ist er ein Befürworter der TRT-Methode für Männer geworden, die sich im mittleren Alter mit ihr beschäftigen möchten.

Ritchson gab an, dass die Testosteronersatztherapie für ihn eine große Hilfe war, da er am Ende der Dreharbeiten zur ersten Staffel noch keine hatte. Das liegt daran, dass die intensiven Trainingseinheiten seinen Körper übermäßig beanspruchen und in seinem Alter ist es schwieriger, sich zu erholen . Allerdings wusste er, dass er die Rolle des Jack Reacher noch viele Jahre spielen wollte und sich nicht nach jeder Staffel operieren lassen wollte. Dafür brauchte er etwas Hilfe. In diesem Fall war die Testosteronersatztherapie seine Hilfe.

Er fügte hinzu, dass er ein großer Befürworter der Testosteronersatztherapie sei, insbesondere für Männer in den Vierzigern oder älter. Ritchson erklärte, dass nicht viele Menschen wüssten, dass es diese Therapie gibt, aber dass sie das Leben wirklich verändern könnte, da Testosteron neben anderen Dingen auch als Stimmungsstabilisator wirken kann und nicht nur Muskeln aufbaut. 

Allerdings ließ Ritchson beim Training nicht nach, da eine Testosteronsubstitution kein Ersatz für harte Arbeit ist.

Ritchson gab an, dass man bei einer klinischen Dosis nicht viel mehr als eine gut funktionierende Testosteronproduktion feststellen wird. Wenn man die Dosis jedoch ein wenig erhöht, was Ritchson zufolge bei ihm der Fall war, kann man anfangen, mehr Muskelmasse aufzubauen. Der Star aus „Jack Reacher“ sagt, dass er nie höhere Dosen, wie etwa 600 Milligramm pro Woche, eingenommen hat, da er sich nicht sicher ist, ob er das vertragen würde. Wenn man jedoch eine kleine Menge einnimmt und sich dann im Fitnessstudio wie gewohnt den Hintern aufreißt, wird man enorme Ergebnisse sehen.

Ist eine Testosteronsubstitution für jeden geeignet?

Wenn es um Testosteronersatz geht, ist das nicht etwas, was jeder tun möchte, noch wird es sein Arzt verschreiben. Beispielsweise liegt die Skala für „normale“ Testosteronwerte bei 200-900 Nanogramm pro Deziliter , und wenn Ihr Testosteronspiegel innerhalb dieses Bereichs liegt, wird Ihr Hausarzt in den meisten Fällen keine TRT verschreiben. Das Problem dabei ist, dass jeder Mensch anders ist, und während jemand einen Wert von 500 ng/dL hat und es ihm gut geht, kann eine andere Person denselben Wert haben und absolut leiden. 

Allerdings ist eine Testosteronsubstitution nicht immer möglich und hängt stark von Ihren Symptomen, Ihrem Testosteronspiegel und Ihrem Arzt ab. 

Für wen ist die Testosteronersatztherapie geeignet?

• Personen mit niedrigem Testosteronspiegel
• Männer mittleren Alters
• Personen mit Erkrankungen, die den Testosteronspiegel senken können

Testosteron-Booster

Wenn Sie kein Testosteron verschrieben bekommen, gibt es glücklicherweise andere Optionen, wie zum Beispiel rezeptfreie Testosteron-Booster. Dabei handelt es sich in der Regel um Pillen oder Kapseln mit natürlichen Inhaltsstoffen, die Ihren Testosteronspiegel steigern sollen.

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Alan Ritchson Zusammenfassung

Insgesamt hat Alan Ritchson als Jack Reacher bisher absolut überzeugt und wir sind froh, dass er beschlossen hat, seine Gesundheit in den Vordergrund zu stellen und etwas zu tun, das ihm die Rolle noch viele Jahre sichern kann. Wir sind gespannt, was die Zukunft für Reacher bereithält.

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