In den letzten Jahren hat sich die psychische Gesundheit der Menschen dramatisch verschlechtert. Das Journal of Abnormal Psychology hat herausgefunden, dass dies auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen ist – und es scheint, dass die Dinge mit jedem Tag, der vergeht, immer besorgniserregender werden. Sie berichteten über die folgenden Ergebnisse:
„Zwischen 2009 und 2017 ist die Depressionsrate bei Kindern im Alter von 14 bis 17 Jahren um mehr als 60 % gestiegen. Bei der Altersgruppe der 12- bis 13-Jährigen (47 %) und der 18- bis 21-Jährigen (46 %) war der Anstieg fast genauso stark, und bei der Altersgruppe der 20- bis 21-Jährigen verdoppelten sich die Raten etwa.“
Depressionen sind zu einem großen globalen Problem geworden. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit unglaubliche 300 Millionen Menschen an dieser Krankheit. Hier in Amerika müssen 16,2 Millionen Erwachsene – das entspricht 6,7 % unserer Bevölkerung – täglich mit seinen körperlichen und geistigen Auswirkungen fertig werden.
Die gute Nachricht ist, dass Depressionen behandelbar sind. Veränderte Verhaltensmuster wie körperliche Aktivität und Denkweise sind einfache und natürliche Techniken zur Bekämpfung von Depressionen.
Gaming und psychische Gesundheit – die Wissenschaft
Die moderne Welt hat uns eine einzigartige Möglichkeit gegeben, psychische Erkrankungen zu bekämpfen – unsere mobilen Geräte. Heutzutage werden Smartphones für alles verwendet, von der Arbeit bis zur Unterhaltung. Die Technologie kann jedoch auch auf sinnvollere Weise eingesetzt werden, beispielsweise zur Behandlung von Depressionen. Es ist ein inspirierender Durchbruch, der denjenigen, die sie am meisten benötigen, einen einfacheren Zugang zur Pflege ermöglicht!
Es hat sich gezeigt, dass das Spielen von Spielen eine therapeutische, beruhigende Wirkung hat und außerdem Fähigkeiten vermittelt, was sich positiv auf die Behandlung von Depressionen auswirkt. Allerdings haben einige gewalttätige Videospiele in letzter Zeit einen schlechten Ruf bekommen. Andere ebnen jedoch den Weg für eine Erholung.
Online-Spiele und Gaming-Apps erweisen sich als potenzielle Hilfsmittel für Menschen, die mit Stimmungsproblemen zu kämpfen haben. Nach einer ausführlichen Studie australischer und neuseeländischer Forscher, die in der Fachzeitschrift „Frontiers in Psychiatry“ veröffentlicht wurde, besteht die Hoffnung, dass Gaming-Apps speziell auf Depressions- oder Angstpatienten zugeschnitten werden können. Diese innovativen Lösungen könnten neue Wege zur Unterstützung der psychischen Gesundheit eröffnen!
Die Ergebnisse zeigten Folgendes:
- Virtual-Reality- und Augmented-Reality-Spiele bieten therapeutische Effekte durch sensorische Reize und Engagement.
- Auf kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) basierende Spiele fordern Spieler heraus, Level zu absolvieren, festgelegte Meilensteine zu überschreiten oder während des Spiels Belohnungen zu sammeln.
- Unterhaltungsspiele zielen darauf ab, die Stimmung eines Spielers zu verbessern, Stress abzubauen und Emotionen zu regulieren. Sie helfen ihnen, sich auf strategische Schritte zu konzentrieren.
Gaming-Apps, die Depressionen und Angstzustände reduzieren
Technologie treibt enorme Fortschritte in der Menschheit voran und es ist keine Überraschung, dass die neuesten Anwendungen, wenn sie verfügbar sind, viel mehr leisten, als nur Unterhaltung zu bieten. Von der Verbesserung der psychischen Gesundheit über die Linderung von Depressionen bis hin zur Verringerung des Angstniveaus bieten Gaming-Apps den Benutzern eine unterhaltsame Möglichkeit, für ihr Wohlbefinden zu sorgen – eine moderne Sicht auf Selbstfürsorge!
1. TINTEN
Wer stellt sich nicht das fesselnde und interaktive Gameplay von Flippern vor? State of Play Games hat Flipper mit dem gewissen Etwas entwickelt. Wenn Sie auf dem Bildschirm auf farbige Registerkarten klicken, können Sie beobachten, wie diese zu einer wunderschönen Farbfläche explodieren. Spieler werden von der wunderbaren Farbdarstellung auf dem Bildschirm fasziniert sein. Benutzer kommentieren oft, dass es ein herausforderndes und zugleich entspannendes Spiel ist, das ihnen großen Spaß macht. Das Spiel kann von iOS-Besitzern für nur 2,99 $ erworben werden.
2. Sinaspite
Sinasprite, ein Multiplattform-Spiel, kann kostenlos für iOS und Android heruntergeladen werden. Es handelt sich um Bewältigungshilfen für Menschen, die sich deprimiert fühlen. Erstellen Sie zunächst ein Konto und stellen Sie sich bei Socks the Fox vor. Verschiedene Aktivitäten ermöglichen es den Nutzern, innerhalb der App einen sozialen Kreis aufzubauen und so Erfahrungen auszutauschen, für die sie dankbar sind. Mit Meditations- und Stressabbautechniken sind Benutzer besser mit den Fähigkeiten ausgestattet, mit ihren aktuellen Umständen umzugehen.
3. Pigment
Dieses kostenlose digitale Malbuch ist eine großartige Möglichkeit zum Entspannen. Tauchen Sie ein in die Welt der Farben, während Sie Ihre Sorgen wegmalen. Komplett mit einer Reihe digitaler Farben können Sie sich wieder daran erfreuen, jung zu sein – ohne Unordnung zu machen. Es gibt weitere Inhalte, die in der App erworben werden können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas mehr Malerfahrung benötigen.
4. Projekt: Evo
Projekt: Evo revolutioniert die psychische Gesundheitstherapie mit seinem bahnbrechenden spielbasierten Ansatz. Diese hochmoderne App wurde von Akili Interactive Labs entwickelt und bietet spannende Aktivitäten auf jedem Mobilgerät – so können ältere Erwachsene, die an Depressionen leiden, durch wissenschaftlich validierte Spielsitzungen bequem ihre Aufmerksamkeit und Konzentration wiederherstellen. Es ist eine neuartige Möglichkeit, die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden zu übernehmen!
5. 2048
2048 ist ein süchtig machendes Spiel, das auf einfachen Additionen basiert. Das Ziel besteht darin, Kacheln zu streichen und benachbarte Kacheln mit derselben Nummer zusammenzuführen, um eine Kachel zu erhalten, die ihrer Gesamtheit entspricht. Das Spiel endet, wenn keine Züge mehr übrig sind und das Spielbrett mit Zahlen gefüllt ist. Oder wenn Sie Glück haben, erreichen Sie die magische Zahl – 2048.
Dieses nervenaufreibende Spiel ist perfekt, um alles um dich herum auszublenden. Es besteht also keine Chance, dass Sie durch emotionale Auslöser gestört werden. Das Spiel ist auf allen Plattformen kostenlos.
6. Beschneiden
Gartentherapie für unterwegs? Jetzt können Sie Gelassenheit in Ihrer Tasche finden! Betreten Sie mit unserem neuen Spiel eine minimalistische Welt des Friedens und der Ruhe. Züchten, formen und pflegen Sie Bonsai-Bäume von überall aus – mit nur einer Fingerbewegung können Sie zu beruhigender Musik erstaunliche visuelle Meisterwerke erschaffen. Schalten Sie dieses meditative Erlebnis noch heute auf iOS und Android für nur 3,99 $ frei!
7. Altos Abenteuer
Möchten Sie eine fantastische Welt aus atemberaubenden Landschaften, entspannter Musik und epischem Snowboarden entdecken? Begleiten Sie Alto auf seiner Reise mit dem One-Touch-Handyspiel! Erleben Sie einzigartige Bilder, die Sie von den Alltagssorgen entführen. Android-Benutzer können es kostenlos erwerben, während Apple-Besitzer nur 4,99 $ zahlen – aber verpassen Sie nicht Ihre Chance, Alto durch ein endloses Terrain voller Überraschungen zu führen!
8. SPARX (Kluge, positive, aktive, realistische, X-Faktor-Gedanken)
SPARX ist ein innovatives, kostenloses Online-Spiel, das einen echten Unterschied in Ihrem Leben machen kann. Mit seinem fesselnden Fantasy-Universum und sieben Levels voller Rätsel, Quests und Abenteuer vermittelt SPARX den Spielern grundlegende Fähigkeiten, um leichten bis mittelschweren Stress oder Depressionen mithilfe therapeutischer Techniken auf der Grundlage kognitiver Verhaltenstherapie zu bewältigen.
Sie machen zunächst einen Persönlichkeitstest und passen anschließend Ihren eigenen Charakter an, bevor Sie sich auf die Reise begeben! Während Sie Aufgaben erledigen und dabei Belohnungen verdienen, entwickeln Sie wertvolle Alltagskompetenzen, die es Ihnen ermöglichen, die Kontrolle über diese Zeit der Unsicherheit zurückzugewinnen! Machen Sie also noch heute mit und erleben Sie heldenhaften Spaß, während Sie nützliche neue Fähigkeiten erlernen – und das alles ohne Kosten … außer vielleicht unbesiegten Drachen 😉
9. Verkehrsrennfahrer
Machen Sie sich bereit für ein aufregendes Erlebnis mit Traffic Racer! Genießen Sie die atemberaubende 3D-Grafik und passen Sie Ihr Traumfahrzeug an, um auf Strecken Ihrer Wahl zu rasen. Wenn Sie Geschwindigkeit im Sinn haben, verdienen Sie Geldprämien, während Sie auf allen Plattformen durch gefährliche Verkehrsverhältnisse navigieren – kostenlos!
Und als ob das noch nicht genug wäre, sind immer ein paar geldsparende In-App-Käufe verfügbar. Beeilen Sie sich – es ist Zeit, sich auf den Weg zu machen und große Punkte zu sammeln, während Sie tolle Gewinne einfahren!
10. Pokémon Go
Haben Sie schon einmal von Pokémon Go gehört? Es ist nicht nur ein lustiges Spiel, es fördert auch die Gesundheit! Die einfachen Ziele im Spiel geben den Spielern etwas, nach dem sie streben können, und ermutigen sie, nach draußen zu gehen. Was diese auf Augmented Reality basierende App noch einzigartiger macht, ist, dass sie auf iOS- und Android-Plattformen kostenlos ist – es gibt also keine Ausrede, bei der Pokémon-Jagd nicht die frische Luft zu genießen. Also geh raus – du weißt nie, wann sich Pikachu an dich anschleichen wird!
11. Monument Valley
Dieses optisch ansprechende Puzzlespiel scheint auf den ersten Blick eine optische Täuschung zu sein. Und Ihre Aufgabe ist es, durch dieses illusionäre Abenteuer zu navigieren. Die sanften Glocken- und Pieptöne im Spielton sowie das Grundfarbschema wirken beruhigend auf die Spieler. Es gibt überhaupt keinen Stress. Genießen Sie es also, jedes Level in aller Ruhe zu lösen. Führen Sie Ihre Prinzessin durch eine Welt atemberaubender Architektur. Sie finden Monument Valley im App Store und bei Google Play für 3,99 $.
12. Solitaire-Glückseligkeit
Suchen Sie nach einem Spiel, mit dem Sie sich konzentrieren und die Konzentration steigern können? Solitaire-Kartenspiele eignen sich hervorragend dafür und die für iOS und Android verfügbare Solitaire Bliss-App bietet diese Spiele kostenlos an. Wählen Sie aus dreißig Solitaire-Kartenspielen, darunter klassisches Klondike, Solitär online, Pyramid, FreeCell, Memory, Solitär Kostenlos und mehr.
Abschließende Gedanken
Gaming erlebt einen Wandel epischen Ausmaßes. Wir haben jetzt Zugang zu unzähligen neuen Plattformen, die es uns ermöglichen, sinnvoller als je zuvor mit Technologie umzugehen. Darüber hinaus bedeutet das Aufkommen von Mobiltelefonen, dass die Behandlung allgemeiner Erkrankungen immer einfacher wird – was das Leben von Gamern überall verbessert!
Die psychische Gesundheit wird für viele zu einer Priorität, und die Menschen suchen nach ganzheitlicheren Optionen, die über die herkömmlichen Medikamente hinausgehen, um Depressionen und Angstzustände zu bewältigen. Die Technologie ist sogar so weit gegangen, innovative Gaming-Apps zu entwickeln, die speziell auf die Verbesserung des geistigen Wohlbefindens zugeschnitten sind!
Simon Fox, der Gründungsdirektor von PlayLab London, erklärte, dass „jeder Vierte von uns nie eine Behandlung in Anspruch nimmt, weil sie zu schwierig oder zu teuer ist.“
Spielzeit war noch nie zugänglicher und angenehmer! Bei relativ niedrigen Preisen und einer immer größer werdenden Spiellust können Sie sich zurücklehnen, entspannen und die Show genießen – warum also noch länger warten? Lass uns spielen!
